學員上課須知

★疫情期間上課注意事項:

1.進教室前請先掃描QR Code「簡訊實聯制」

2.進入教室量體溫噴酒精

3.配合中央疫情指揮中心規定佩戴口罩

4.保持安全社交距離2m

5.使用教室瑜珈墊請自備抹布，使用前噴教室酒精再擦乾使用

6.部分班級可能因應請假人數過多暫時停課調整

新學員請於上課前或後櫃檯辦理報名及繳費手續，非新學員請於上課前繳交上課證。報名繳費者，即領有上課証，此上課証僅限學員本人使用，不可轉讓或共用；上課前請將學員證放置於教室櫃台，以便老師登記劃卡，敬請配合。

教室為開放使用空間，請避免攜帶貴重物品 ，並自行妥善保管個人物品，本教室恕不負任何保管責任，如有不便，請見諒。

等候上課之學員，請輕聲交談，尊重您周圍的學員；專注力是練習瑜珈所必要，進入教室後以及研習期間，請將手機設定為靜音或震動。

敬請準時參與課程，進行瑜珈前須先做各種舒展筋骨之暖身，以避免不必要之運動傷害。

為了您的健康著想，上課前後一至二小時內請勿進食或過飽，也勿使身體飢餓無力，以避免在瑜珈過程中 造成身體不適。課程結束15分鐘後方可飲水，以免影響氣血運行。

上課服裝請著瑜珈服、韻律服，或輕便 而有彈性之運動服裝，讓肢體能達到充分伸展，並請隨身攜帶毛巾或浴巾，可用於擦汗、輔助或保暖之用。

本教室教學採團體教學制，若身體有任何不適、曾經受傷或有特殊疾病狀況，請務必事先告知教師 ，以便給予安全性之建議。

每個人的身體狀況互異，課程中請依個人的身體能力狀況來做動作，勿因操之過急或過分勉強而反成傷害；身體如有不適請立即休息並告知課堂教師。

教室備有公用瑜珈墊 提供予學員使用；學員有輔具或瑜珈墊之需求者，可於教室購買。

新同學上課時如有頭暈、噁心、酸痛 等，均屬正常現象，待練習一段時日後，上述不適症狀會自動消失。

本教室於國定假日停課休息，如 遇颱風、地震、豪雨等天災，均依新北市政府公告辦理，本教室不另行通知。另外，教室若因故停課，則課程自動順延展期。

課程請於期限內使用完畢，恕無法延期。

如有疑問可向教室人員或老師詢問，能讓您放鬆自在研習是我們的期望 ，謝謝。